骨盤矯正は美脚に効く

あなたが憧れる理想の体型はどんなプロポーションですか？

小顔に細い首筋、形の良いバスト、くびれたウエスト、上向きの小尻、はりのある太もも、細長い足、きゅっとしまった足首......挙げていくとキリがありません。

しかし経験のある方ならおわかりでしょうが、頑張ってダイエットをしても理想の体型に近づけることは難しいのです。

「確かに体重は減ったけどバストもマイナス」

「上半身は痩せたのに下半身は痩せないからお尻や太ももが余計目立つ」

「全体的にはサイズダウンしたけどくびれが全然ない。ドラム缶みたいな身体付きに......」

「目標体重までいったのにお肌はボロボロ。顔のクマも酷い」

こんな悲しい結果になってしまったことはありませんでしょうか。せっかく頑張ったのにこれでは努力が無駄に終わったようで悔しいですよね。
しかもこうした無理のあるダイエットは新陳代謝を下げてしまい、太りやすい体質に変化させてしまうのです。
そうなると身体も疲れやすくなりますし、貧血や体調不良、酷いときには病気になってしまいます。

では美しいプロポーションを保っている方たちはどういった方法をとっているのでしょうか。

実はポイントは骨格なのです。

モデルさんやアイススケートの選手の方は皆さん綺麗な身体つきをしていますよね。これは骨格が整っているからです。
骨格の歪みは下半身太りや、脚のむくみの原因となります。
形よく整った骨格の人は自然と美しいプロポーションになり体も健康。しかし歪んだ骨格の人はアンバランスなプロポーションで、不健康になってしまいます。
つまり、理想のプロポーションになり、健康な体をつくるためには、まず何よりも骨格を整え、それを保つことが重要となるのです。

骨格を整えるには骨格の中心である骨盤を整えることが大事。骨格に異常がある方は骨盤の歪んでいることが多いのです。
歪みのある骨盤というのは、尾骨と転子間線の間が大きく離れていて骨盤全体が横に広がってしまっている状態のことです。
これを「扁平骨盤」と呼びます。
また骨盤の歪みによって、胸郭が歪んでいると胸郭を支える靭帯や筋肉も低下します。
その結果、胸郭での深い呼吸ができなくなるため、下腹部で呼吸をするようになります。
下腹部で呼吸をすると、骨盤の中を膨らませて広げることになるので、骨盤は中から広がって、さらに扁平骨盤に。これは悪循環ですよね？

さらにこの扁平骨盤は、冷え性、肩こり、腰痛、生理不順、生理痛、便秘、健康のど様々な弊害の元にもなります。

骨盤のゆがみを矯正するということは、この扁平骨盤の形を整え、正常な位置に戻すことにつながります。

骨盤ダイエットで骨盤を正常な位置に戻し、美しいプロポーションを手に入れましょう。

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