骨盤の歪みによる弊害（肥満・バストダウン・不眠）

骨盤の歪みは肥満の原因です。では正常な骨盤というのはどういった働きをしているのでしょうか？

骨盤というものは周囲の筋肉と関節によって支えられています。
この関節部分がずれたり片方だけ開いてしまったりして、そのままの状態で凝り固まった状態が歪みにつながります。

正常な骨盤というものは逆三角形の綺麗なハート型をしているものです。
骨盤はその複雑な骨の囲いのなかに内臓や生殖器を収めて保護しています。
歪みのない形で収まっていれば外部の攻撃からも内側を守ることができるのです。

しかし骨盤が歪むことによって様々な弊害が生まれてしまいます。

・肥満、下半身や顔のむくみ。
・バストダウン
・Ｏ脚、Ｘ脚
・慢性的な不眠
・血行不良

その他にも数え切れないほどの悩みを世の女性たちは抱えています。

骨盤は後頭部とも連動しているために骨盤の歪みは顔のむくみなどに直結してしまうし、エラが張っているような印象を与えてしまいます。
骨盤が開いたままだと助骨も下がり、バストの位置も下がってしまいます。これがバストダウンしたように見えるのです。
Ｏ脚Ｘ脚は股関節が骨盤とつながっているために起こる弊害です。左右の足の長さもずれてくるので靴底などの減りに偏りがある方は気を付けて下さい。
骨盤は1日の間で開いたり閉じたりしていますが、寝ているときにもっとも骨盤は開いていることが普通です。
ですが「緊張・不安」などによって常に骨盤が閉じたままの状態だと、当然寝れなくなり、不眠へと繋がってしまうのです。
また常に緊張していることから、「怒りっぽい・いつもイライラしている」などの症状も出やすくなります。
血行が悪いと代謝も下がり、痩せにくい、つまり太りやすい体質になってしまいます。

骨盤ダイエットで骨盤を正しい位置に戻すことはこういった問題の解決にもなります。
ストレッチやエクササイズで正しい体質改善を行って下さいね。

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