骨盤の歪みによるむくみ

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むくみやすい体質で悩んでいる方はいませんか？
むくみというのは水分が溜まってしまったり、過剰な塩分の摂取だったりと様々な原因が考えられますが、実は骨盤の歪みもその原因のひとつなんです。
あまり知られてはいないようですが、骨盤の歪みからくるリンパが滞りは身体をむくませる原因として結構多いのです。

なぜなら骨盤の近くにはリンパ管が通ってるからです。
骨盤が歪んだり開いたまま戻らなかったりすると当然その近くを通るリンパ管にも影響がでてきます。
その結果、圧迫されたリンパ管は働きが鈍り、むくみの大きな要因となってしまうのです。

骨盤の歪みの原因としては、

・長時間の同じ姿勢。
・片足に負担のかける動作を繰り返す。
・毎回同じ肩に鞄をかける。
・足を組むのが癖になっている。
・きつい下着、身体に合わない衣類を身に付けている。
・足に合わない靴、サンダルを履いている。

このような日頃の生活習慣で骨盤は簡単に歪んでしまいます。

ではどうした良いのか？
改善の方法は骨盤を動かす事が大事です。

骨盤周辺の運動を一日５分から１０分程度継続すると、少しずつインナーマッスルが整い代謝が上がってくるでしょう。
骨盤も正しい位置に収まることが出来ます。

この効果を利用しているのが骨盤ダイエットですよね。

骨盤ダイエットは決して難しいダイエット方法ではありません。運動の苦手な人でも始めやすく、お金のかかる道具も必要ない。
無理せず長く続けられるので今注目のダイエットとなっています。

すぐに始められるのも魅力のひとつですよね。
さあ、あなたも今日から骨盤ダイエット始めてみてはどうでしょう？

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